2012
Con l’avvicinarsi dell’Anno Nuovo facciamo spesso propositi, ci mettiamo davanti a scelte importanti e a scadenze. Ci concentriamo – e speriamo- in un futuro sempre migliore…ma prima di fare grandi progetti è molto importante che impariamo a volerci bene; non sempre è facile… per questo ho pensato di farvi un piccolo dono: alcuni dei "52 pensieri per volersi bene”, elaborati dallo psicoterapeuta Enrico Rolla e pubblicati all'interno del suo testo "Il problema non è mio...è tuo" (Editore: SEI, Collana: Universale reprint, Data di Pubblicazione: 2006)
Non dimentichiamo che i nostri pensieri possono diventare i nostri migliori amici oppure i nostri peggiori nemici. Siamo noi che dobbiamo imparare ad indirizzarli verso la positività perché il nostro obiettivo più grande deve essere quello di volerci bene e prenderci cura di noi stessi…
(da un articolo della Dott.ssa Francesca Saccà)
I 52 pensieri per volersi bene
Tratti dal testo “Il problema non è mio… è tuo” di Enrico Rolla
1. SE PROVI DISAGIO IN ALCUNE SITUAZIONI E TI DICI: "IO SONO FATTO COSÌ, NON POSSO FARCI NIENTE", RIUSCIRAI SOLTANTO PEGGIORARE. COL TEMPO È PIÙ FACILE "MARCIRE" CHE "MATURARE"
2. COMPETI CON TE STESSO. LA COMPETIZIONE CON GLI ALTRI NON TI FORTIFICA.
3. NON EVITARE DI AFFRONTARE L'ANSIA. OGNI VOLTA CHE SUPERI IL TUO DISAGIO DIVENTI UN PO' PIÙ LIBERO. L'ANSIA NON DEVE MAI DECIDERE PER TE
4. ......... ESSERE PARSIMONIOSO NELLE LODI E NEGLI APPREZZAMENTI, AIUTANO L'ALTRO A MIGLIORARSI.........
5. PIÙ ATTRIBUISCI IMPORTANZA O NON IMPORTANZA AGLI ALTRI, PIÙ INDEBOLISCI TE STESSO. STAI DIPENDENDO DAL GIUDIZIO
6. NON SEMPRE È FACILE TROVARE PERSONE DA CUI È POSSIBILE IMPARARE. NON LASCIARTI SFUGGIRE L'OCCASIONE
11. NON FARE TUOI I PROBLEMI DEGLI ALTRI. SE LO FAI IMPARI SOLO A SOFFRIRE CON LORO, NON AD AIUTARLI
13. NON AVERE PAURA DI DARE. DEVI AVERE PAURA SE VUOI SOLO PRENDERE........
15. IN OGNI ATTIVITÀ QUOTIDIANA METTI LA GIUSTA TENSIONE E NULLA PIÙ. AFFANNARSI NON SERVE A MIGLIORARE, SERVE SOLO A CONFONDERE
19. NON ESISTONO PERSONE PIÙ IMPORTANTI. ESISTONO SOLO PERSONE PIÙ O MENO SIMPATICHE
22.......ARRABBIATI CON TE STESSO, SE SEI STATO UN CREDULONE..........
23. CI SONO SOLO DEI VANTAGGI NEL DIRSI: "DOVE HO SBAGLIATO?"
27. NON PRETENDERE CHE GLI ALTRI SIANO DIVERSI DA COME SONO. NON PUOI CAMBIARLI. PUOI SOLO STAR MALE NEL CERCARE DI FARLO
29. ACCETTA LE CRITICHE. NON SUBIRLE. PRENDI DA ESSE CIÒ CHE TI PUÒ SERVIRE
30. PRESTA ATTENZIONE AI BISOGNI DEGLI ALTRI. NON DIMENTICARE I TUOI E CERCA UNA MEDIAZIONE TRA I TUOI E I LORO BISOGNI
32. L'INVIDIA NON TI AIUTA A MIGLIORARE MA SOLO A STARE MALE
33. CHIEDITI SE LA CRITICA CHE MUOVI AD UN ALTRO SERVE SOLO PER DIMOSTRARE CHE TU SEI IL MIGLIORE. SE È COSÌ, TU SEI SICURAMENTE MOLTO PIÙ DEBOLE DI CHI CRITICHI
34. ESSERE CONTENTO DEI SUCCESSI DEGLI ALTRI TI AIUTA A CREARTI DEGLI AMICI E A ESSERE PIÙ SERENO
35. OGNI VOLTA CHE TI ARRABBI È UNA PICCOLA PERDITA. L'IMPOSIZIONE RISCHIA SOLO DI CREARE IL VUOTO INTORNO A TE
37. RIDI DI TE STESSO, NON DEGLI ALTRI
40. IL PRIMO DOVERE È VERSO SE STESSI. SE TU SEI SERENO CHI TI È VICINO POTRÀ BENEFICIARNE
44. ..... AMORE NON È AVERE BISOGNO DELL'ALTRO........
45. NON FARE CHE I BISOGNI DEGLI ALTRI VENGANO PRIMA DEI TUOI. FINIRESTI COL SOFFRIRE E ATTRIBUIRE LA TUA SOFFERENZA AGLI ALTRI
46. SE VUOI AIUTARE UNA PERSONA, NON SODDISFARE I SUOI BISOGNI, MA INSEGNALE A SODDISFARSELI
49. NON APPOGGIARTI A NESSUNO. RICORDATI CHE, SE SI SPOSTA, TU CADI
51. ..... SOLO "FACCIO" DIVENTA IL TUO FUTURO
52. SIAMO REALMENTE IN GRADO DI FARE CIÒ CHE DICIAMO O INSEGNIAMO? FORSE, QUALCHE VOLTA, VALE LA PENA METTERSI ALLA PROVA.
----Tutti buoni consigli vero? Difficili da seguire e mettere in pratica?
IO DOVREI CAMPARE ALTRI 150 ANNI E, FORSE, QUALCOSA RIUSCIREI A FARE!
Pessimista?
Realista? ................boh!!!!!!
g.
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